投稿日：2024年3月14日 更新日：
以前、毎日の朝にその日のスケジュールをざっくり決め、紙に書き出しておく方法をやってみたことがある。例えば、
みたいな。これくらいのざっくり感で寝るまでのスケジュールを書き出しておく。
これが結構良く、起きる時間からスケジューリングすることで無駄に長く寝続けることも減るし、スケジュールにないダラダラYouTubeを見続けてしまう時間も減る。
さっそくこれを昨日から再開したら、やっぱり朝はよく起きられるしこうして日記を書けている。
やりたいことはあるけれどどうしてもダラダラしてしまう人にもおすすめできると思う。
コツは、ギチギチにスケジュールを詰めないこと。余白を持たせておいて、たまにはのんびりできる時間も含めておくことで嫌にならずに続けられるし余白を楽しむために仕事を早く終わらせようとして集中力も上がる。
できるだけ継続していこうと思う！
執筆者：naoya
関連記事
前回に引き続きネガティブな内容になってしまうけど、気分が落ちやすく仕事も憂鬱に感じるゾーンに入ってしまった。なんだかやる気が出ずサボってしまって、後になって仕事が進んでいないことによって焦るという負の …
約2ヶ月住んだ金谷を発つことにする ここ数日で考えに考えて、決心した。 直感がここを出ろと言っているのでそれに従う。当然うまくいくかは分からない。 でもそれはここにいても同じ。 人生なるようにしかなら …
今年も30度を超えるようになってきて、かなり暑くなってきた。夏だな〜という感じ。でもまだ6月。ここからどんどん暑くなる。 で、ちょっと今年から実験してみたい計画がある。 それは、クーラーを控えめで生活 …
ワクワクすることを全力でやっていくことが大事だということはなんとなく分かってきたけど、中には偽造されたワクワク（ニセワクワク）も存在することも分かってきた。自分はこれにワクワクしていると思い込んでいた …
【書く瞑想】書くことで瞑想ができるのか？ちょっと気になったのでやってみる
ふと「書く瞑想」という本が目に止まった。瞑想には少し前から興味があり、実体験として頭がスッキリするので頭の中が整わない時にやることにしている。 ただ、今までやってきた瞑想は目を閉じで頭の中を無にするだ …
2026/09/01
2026/08/29
2026/08/29
2026/08/11
2026/08/07