ブログを書くと頭の中がクリアになって、スッキリする。気分が良くなる。誰にも共通することなのかどうかは分からないけど、少なくても僕にはそう感じる。もやもやが晴れる。
こういう、とくに役立つことでもないけど頭の中に浮かんだことをこうやってブログに書き落としたり、手書きノートに書いたりするのもいいのだろう。でも、頭の中がスッキリするのはなぜだろう？
ChatGPTに聞いてみよう！
ChatGPT
ブログを書くと頭がスッキリするのって、いくつか理由があるんだよね。
まず、ブログを書くことで自分の考えや感情を整理できるから。頭の中でモヤモヤしていることを文章にすることで、思考がクリアになってくるんだよね。まるで、頭の中の引き出しを整理しているみたいな感じ！🗂️
それに、書くこと自体がストレス解消になることもあるよ。感情を表現したり、日常の出来事を振り返ったりすることで、気持ちが落ち着いてくるんだ。書き終えた後の達成感もスッキリ感につながるしね！✍️✨
他にも、自分の経験や知識をシェアすることで誰かの役に立っていると思えると、それもまた気持ちいいよね。自分だけの世界から一歩外に出る感じで、視野も広がるし！
書くのって意外と頭のエクササイズになるから、続けてみるのもアリかもね！
だそうだ。頭の中の引き出し整理になっているみたいだし、書くこと自体がストレスの解消になると。
で、感覚的にすごく気になるのが、動画を見続けると逆に頭のモヤモヤが溜まっていく感覚になること。YouTubeとかの動画はついつい見たくなっちゃうのだけど、結局頭が疲れていい気分ではなくなる。
せっかくだから、これも聞いてみよう。
逆に動画を見続けると頭がモヤモヤするのはなんで？
ChatGPT
動画を見続けると頭がモヤモヤする理由、あるあるだね～！いくつか考えられる理由があるよ。
まず、動画って情報量が多いから、脳が一度にたくさんのことを処理しないといけないんだ。特にYouTubeやTikTokみたいな短い動画を次々に見ると、内容がコロコロ変わるから脳が休む暇なくて、疲れちゃうんだよね。💥
それに、動画を見るときって、基本的に受け身の状態だから、頭の中であんまり考えないことが多いんだ。長時間受け身の状態だと、逆に頭がボーッとしてくることも。何かインプットしてるようで、実はアウトプットがないからモヤモヤしちゃうのかもね。🤯
あと、動画を見ることで得た情報が整理されていないと、なんとなく「あれ？さっき何見てたんだっけ？」みたいな感じで、頭の中で情報が散らかってる感じになることもあるんだ。こうなると、余計にモヤモヤが増しちゃう。
だから、動画を楽しむのもいいけど、たまには見たことを振り返ってみたり、自分の考えを整理したりする時間も大事かもね。
なるほど、確か情報量が多すぎる。それは疲れるはずだ。さらに受け身の体制で、なにも頭が働いていないからぼーっとしてくる。
しかも動画ってあまり内容が記憶されない上に時間がどんどん溶けていく気がする。本当に興味がある動画を見るのならいいと思うけど、YouTubeがおすすめする動画を追い続けたら時間の無駄だよね。
たまにはそんな日を過ごすのもいいけどね。
できるだけ、少しでも文章を書いて過ごしていこう。動画はほどほどに。