ここ1週間くらい、なぜかメンタルが落ちやすくなっている気がする。大きく嫌なことがあったとかではないのだけど、やけにソワソワしたり小さなことで緊張したり、気分が晴れない日が続いている。昔もこのようなときはもちろんあって、そんなときは大抵運動不足だった。だからジムに行ったりしていた。
今回も同じくジムに行く頻度をかなり上げているのだけど、あんまり回復していない。
まだ頻度を増やし始めてから1週間くらいしか経っていないから当たり前と言えば当たり前か。
筋肉量が増えたわけでもないから分泌されるホルモンもそこまでまだ変わっているわけではなさそうだし、もう少し継続する必要性はありそう。また少なくても週に3回はジムにって筋トレする生活に戻していきたい。
振り返れば一生懸命トレーニングをしていた時は割と人間関係も良好だったし、仕事で悩むことも少なかった気がする。
だからメンタルにも影響を結構与えているとは思っていて、当時のように頑張ってみよう。純粋に運動したあとは気分がいいし！
あと、こうやって文章を書いているのも気分がいい。何か悪いものが身体から抜けて頭がスッキリする感覚があるし、活力も湧いてくる。これは過去に何度も言っているけど、文章を書くことの継続がなかなか難しい。
ポジティブな影響を与えてくれるって分かってはいるのにね。昔みたいにブログを仕事にしているわけでもないし、毎日継続ってすごいことだなーと今また改めて思う。