先日仕事中に普段飲まないエナジードリンクを2本も飲んでしまった。1本は自分でなんとなく飲みたく感じて、かつ会社の自販機に安く売っているので購入。午後3時ごろにレッドブルを飲んだ。
で、2本目は午後6時くらい。
会社に来ていた先輩が気を利かせてモンスターエナジーを奢ってくれたのだ。
純粋に嬉しくてありがたくて、でもこの時間に飲んだら寝付きにくくなりそうだなーくらいの気持ちで、でもせっかく奢ってくれたので飲んだ。
2本目を飲んでいる途中からなんだか少し頭痛を感じるようになってきて、心拍音も若干自分に聞こえるくらいになっていて、ちょっとおかしいなと思いながらもペースを落としつつ2本目を飲み進めていた。
仕事が無事に終わり、22:30ごろ会社を出て駅につく。
電車を何本か乗り継いでいるときに、なんだか身体全体がだるいダルいことに気づく。なんというか、風邪を引いている時のような感覚。頭痛がして、身体はダルくて、手足は熱い感覚がしている。
あー、やばいかも。と思ったけど、普通に風邪を引いたのかエナジードリンクを短時間に2本も飲んだことが原因なのか、わからない。
なんとか家に帰りすぐに寝ようとしたけど、、寝付けない！！
エナジードリンクのカフェインの力だったのかもしれないけど、何時になっても眠れない。布団の中でもがき続けて、2時、4時、6時、、！外が明るくなってきても寝付けず。。
ここで思った。これだけ体調が悪くて眠れないのはエナジードリンクが原因だなと。普通の風邪であれば、僕の場合どんなに体調が悪くてもすぐに寝付くことができるからだ。風邪ではないことへの若干の安心感を感じているうちに、そこから2時間くらいは寝ていたらしい。
今はやっと身体のダルさもなくなってきて、平常運転ができている。
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今少し調べてみたら、エナジードリンクのカフェインよりも砂糖が原因っぽい。エナジードリンク200mlには砂糖がなんと大さじ5杯以上(！)も入っているっぽくて、これが血糖値を乱高下させて体調が悪くなるみたい。
エナジードリンク2本飲んだら砂糖を大さじ10杯以上飲んだことになるから、そりゃ考えただけでも体調悪くなる。
もちろん、レッドブルが悪いモンスターエナジーが悪いという話ではなくて、こういう砂糖による弊害を知らずに2本も飲んだ自分の責任でしかないのよね。今後はしっかりと知識をもったうえで、こういったエナジードリンクとも付き合っていきたいものだ。