朝起きた時点で、今日1日のやることをリスト化しておくことがとても大切だと思った。
これをやらないとなんとなくやりたいことに手を付け、なんとなくで1日が終わってしまう。こうなると「今日何やってたんだっけ」となり虚無感に襲われる。
なのでやることをリスト化しておき、一つずつ潰していく。
リストを消化したら線を引いて消す。
これだけで小さい達成感が生まれ、自己肯定感も高まる。
仕事だけでなく新しいことを勉強したいときにも役立つ。
今日1日で決めたことをしっかり達成できれば自信も高まる。タスクをなるべく細かく分解して、たくさんリストを消していけるようにするのがコツ。