仕事以外の時間がとれない

今月の中頃から20時まで仕事をすることが多く、帰ってきて寝てまた会社に行って、、という何もできないループにハマってしまっている。ここから抜けたいけど、どうしたらいいだろう。

仕事の量は大量にあり、自分に振られた仕事が終わっても次がある。

かつ出社しなければいけないので昼間に何か自分の勉強をすることもやりにくい。

さあ、どうしよう。

仕事ばかりだと自分のメンタルも参ってくるので打開したいところ。